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樂活消費Consumption

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如何從根本改善便秘問題?從 5 大類飲食下手!

因為生活步調忙碌、飲食習慣改變,便祕已經是現代人的文明病。不過並不是沒辦法順暢排便就等於便祕喔!怎麼樣才算便祕呢?又該如何改善排便?本文帶著大家一起來瞭解便祕的成因、緩解及預防便祕的方法及可以幫助排便的 5 大類食物。   是哪些原因導致便秘的? 關於便祕的定義,是指腸道蠕動速度減緩,導致糞便停留在腸道的時間變長。導致便祕的原因有非常多種,而且也不會只有單一因素導致。一般會有便祕症狀的人,可能是因為以下原因引起:   ‧每日喝水量不足 ‧攝取過少膳食纖維 ‧攝取過少油脂 ‧久坐 ‧壓力太大 ‧藥物副作用 ‧情緒低落 ‧疾病   至於大多數人最擔心的就是,怎麼樣才是算便祕呢?只要排便頻率為每天排便一次或兩天一次就不必擔心,但是不代表一兩天排便不順,就代表便祕喔!。一般狀況下,一天排便 3 次到三天排便 1 次都屬於正常範圍,如果擔心自己是否有便祕狀況,可以檢查有沒有以下的症狀:   ‧3 天以上沒排便 ‧平均排便時間超過 5 分鐘 ‧糞便呈現顆粒狀 ‧排泄時感覺到糞便硬度過高   當然每個人便秘症狀都稍有不同,這些因素只是提供各位做為參考依據,來判斷自己是否有便秘症狀,如果類似症狀持續一段時間,請務必要就醫治療喔!   想要排便順暢就靠吃!試試看緩解便秘的 5 大類食物 雖然平時的生活環境、工作壓力等原因都會導致便秘,不過日常三餐飲食其實才是影響便祕與否的最大原因喔!   現代人只要一忙碌起來就忘記吃飯,三餐非常不穩定,就算有吃飯也未必會注意營養均衡,更不用說外食族快食、狼吞虎嚥、不固定進食時間,都已經是家常便飯。如果想要改善便祕、促進排便順暢,以下這 5 類食物可務必要加入日常菜單中!   堅果、油質 油脂是潤滑腸道、幫助消化的必要營養成分,但是油脂分成很多種,選擇健康的油脂才能助排便又不會造成身體負擔。 天然油脂,如橄欖油和亞麻籽油除了可以溫和潤滑腸道,也有抗氧化、抗發炎的作用,另外堅果也是天然的油脂來源,建議每天攝取一把抓的量   發酵食物 發酵後的食物含有天然益生菌,常見的發酵食物如優酪乳、優格、泡菜、酸菜、納豆、味噌,每天適量攝取發酵食物可以改善腸道菌叢,促進腸道健康。   全穀雜糧類 全穀食物富含膳食纖維,如糙米、燕麥和全麥麵包,或是一般常見的根莖類食物如地瓜、芋頭、南瓜、玉米等,有助於增加腸道運動,軟化糞便,並促進排便。建議每天可以將部分的飯、麵主食替換成全穀雜糧類,來調整排便情況。   蔬菜水果 蔬菜水果是每天都必須攝取的食物,新鮮的蔬菜水果中富含膳食纖維和水分,如果要維持正常排便,蔬菜水果絕對不能少吃!特別是高纖維的蔬菜,如菠菜、胡蘿蔔和花椰菜,有助於順暢排便,還有富含維生素及纖維的水果,如百香果、芭樂、奇異果、柳丁、紅火龍果等。   豆類、豆莢類 大多數人對於豆類製品的認知是可以補充豐富蛋白質,不過豆類製品除了蛋白質,還含有豐富的膳食纖維,可以促進消化,緩解便祕。原型豆類,像是黃豆、黑豆、紅豆或是豆莢類,如豌豆、鷹嘴豆及豆漿等膳食纖維含量都很高,建議平時可以適量攝取豆類。   其實每天攝取以上 5 種食物並沒有那麼困難!早上經過早餐店可以順便買杯豆漿,經過超商時可以買瓶優酪乳或地瓜,即使是吃便當、買滷味也記得多夾一些綠色蔬菜,吃小吃店時再加點一份燙青菜,在家自己煮飯也可以將煮飯用油換成健康的橄欖油喔!   相信經由本文介紹,各位對於便祕的定義更加了解,也知道要如何從根本改善,不過其實便秘也能透過其他方式輔助改善,更多內容歡迎各位前往原文查看:如何排便順暢?這 5 大類食物、5 個方法有效緩解便祕!

文章來源 : 里德網頁設計 發表時間 : 瀏覽次數 : 951 加入收藏 :
被敲碗海外展店!韓國導遊吃到發瘋的台灣串燒 進軍韓國加盟展

知名南韓導遊阿沿和正訓經營的YouTube頻道「Withing Korea」,經常開箱台灣各種美食餐廳或是零食,這回兩人在台北東區街頭吃台灣串燒,來到知名連鎖串燒店焦糖楓挖掘美食,沒想到一試成主顧,對台灣串燒讚不絕口!影片也在網上掀起熱烈討論,短短時間就突破60萬人次觀看!其中導遊阿沿面對沾有獨門漢方醬料的串燒,不斷驚呼好吃到瘋掉,期間還頻頻搭配「正港」台灣啤酒,也不忘隔空對著焦糖楓喊話:「真想在韓國開店!焦糖楓老闆拜託來韓國吧!」沒想到如今阿沿的願望竟然有機會成真!   焦糖楓創立至今邁入12年頭,目前全台共20家門市,憑著特有漢方烤肉粉及日式淡雅醬油調味,主打新鮮食材現烤不油炸的方式,廣受消費者青睞。今年在經濟部商業司、財團法人中國生產力中心、財團法人中華民國對外貿易發展協會的徵選下,成為台灣連鎖品牌館代表品牌之一,首度進軍韓國今年秋季最大的連鎖加盟展。 焦糖楓執行長陳妍霖表示,開展首日就收到很多當地業者填寫合作意向書,對於焦糖楓獨有的漢方醬料更是相當青睞。隨著疫情解封,陳妍霖也觀察到,國外遊客明顯回流,外國人用餐比例也大幅提升,當中又以韓籍遊客成長最多,可見焦糖楓串燒的獨特魅力,在韓國市場極具潛力。   有別於一般傳統串燒店,焦糖楓顛覆平價串燒給人的印象,嚴選優質食材、央廚製作配送,門市店面又兼具文青與藝術氣息,讓吃串燒變得很時尚。這回台灣指標性連鎖串燒店焦糖楓,首度進軍2023年韓國國際連鎖加盟展,目的就是希望將「漢方無煙燒烤」的美味帶到韓國,讓更多人有機會品嘗到台灣特有「軟實力」。

文章來源 : 捷思整合行銷股份有限公司 發表時間 : 瀏覽次數 : 1690 加入收藏 :
地標網通祭Pixel 8 Pro預購禮上看4萬元 舊換新0元帶走Pixel8

  【新聞照片一】地標網通宣布10月5日起至全台門市預購 Google Pixel 8系列機型,成功取機可獲得獨家加碼豪華預購禮,總價值上看4萬,再次為消費者挑戰業界最划算購機優惠。(圖片來源:地標網通) Google 隆重發表新機 Google Pixel 8 和 Pixel 8 Pro,國內知名大型連鎖手機通路品牌地標網通同步宣布即日起至全台門市預購 Pixel 8 系列,成功取機可獲得「獨家加碼」豪華預購禮,包含地標網通D幣、富邦竊盜保障、Google 原廠無線快充座 Google Pixel Stand 2 以及 Google 手錶 Pixel Watch 1代 藍牙版等,總價值上看4萬元,再次為消費者挑戰業界最划算購機優惠。   Pixel手機在台市佔成長快速、相機排名成績優異 Google Pixel 8 系列重磅面市,這次不僅再度以黑科技驚艷全場,更推出延長更新年限為7年,一舉超越蘋果手機,成為目前軟體更新支援時間最長的機型。Pixel 系列拍照向來表現不俗,最佳拍照手機盲測平台 Phone & Photo 統計過去12個月全球盲測大數據,Pixel 7 Pro 榮獲最佳拍照手機排行榜 ( P&P RANK ) 第三名佳績,過去一年在DXOMARK也持續排名居前,顯示 Pixel 7 Pro 不論在專業實驗室評測或消費者盲測偏好皆獲高度評價。   根據民調機構的手機通路銷售統計報告觀察,Google 手機在台灣市場市占率近一年成長超過200%。地標網通亦表示,近兩年 Google Pixel 系列銷售量成長有感,由內部數據統計觀察,亦發現 Pixel 手機顧客忠誠度很高。   地標網通獨家加碼Pixel 8系列豪華預購禮 這次地標網通再次為 Google Pixel 手機的忠誠顧客「挑戰手機最低價」,大手筆祭出 Pixel 8 及 Pixel 8 Pro 豪華預購禮,獨家加碼地標D幣1,000元及富邦竊盜保障專案,最高可賠付30,000元。預購 Pixel 8 再送 Google Pixel Stand 2(原價2599元)享受極速無線充電的高效率與方便性, 預購 Pixel 8 Pro 則大手筆贈 Pixel Watch 1代 41mm 藍牙版(原價8990元)。   【新聞照片二】地標網通「獨家加碼」Pixel 8系列豪華預購禮,包含地標網通D幣、富邦竊盜保障、原廠無線快充座 Google Pixel Stand 2 以及 Google 手錶 Pixel Watch 1代等,總價值上看4萬元(圖片來源:地標網通)   這樣買最聰明!0元帶全新Pixel 8 回家 Pixel 8 預購可搭配舊機換新機活動,iPhone 或安卓各品牌手機皆可帶至全台地標網通門市折抵,最低僅0元即可將Pixel 8 帶回家。地標網通亦提供超過百種電信折扣門號方案可供選擇,專業門市人員會依照顧客日常使用習慣挑選最適合也最划算的門號資費,且皆有非常優惠的折扣,可直接折抵手機價格。 【新聞照片三】Pixel 8、Pixel 8 Pro預購可搭配舊機換新機活動,iPhone 或安卓各品牌手機皆可帶至地標門市折抵,最低僅0元即可將Pixel 8 帶回家。地標網通亦提供超過百種電信方案可供選擇,門號優惠也可現抵手機價格(圖片來源:地標網通)     Pixel 8、Pixel 8 Pro 軟體硬體皆誠意升級,搭載最新的Google Tensor G3處理器,Titan M2安全晶片為使用者提供更強大且安全的手機使用體驗。Pixel 8 Pro 不僅鏡頭升級,還新增 Pro 級模式,讓用戶也可以如單眼相機般做參數調整。此外,Google AI 又為大家帶來多項黑科技,除了上一代造成話題的魔術橡皮擦可將閒雜人等刪除,這次創新推出「完美合照」,閉眼翻白眼、眼歪嘴斜、不看鏡頭等令人尷尬的照片,全都可以透過Pixel 8系列的新功能輕鬆調整,實用性非常高。全新 Pixel 8 系列帶來不少亮點, 有興趣的民眾可以參考 Google Pixel 8 、Pixel 8 Pro 價格、顏色、鏡頭、上市6大亮點搶先報。 查詢地標網通門市據點 地標網通- Pixel 8 系列預購活動頁面 地標網通官網  

文章來源 : 地標網通 發表時間 : 瀏覽次數 : 1650 加入收藏 :
大葉高島屋美食雲集迎29週慶!身分證2和9獨享好康

(生活中心/綜合報導)北部百貨2023週年慶戰火進入熱烈交鋒期,大葉高島屋自10月5日起鳴槍開跑,為搶攻週慶商機,引進更多人氣美食進櫃助攻吸客。第四季首發即是天母人期待已久、北部最大店的人氣Buffet「旭集」,搶先在9月26日開幕,還有隨手一拍都是高級感IG美照的網美系咖啡館「PB. PASTA BAR」在9月27日試營運,日本連鎖選物店「咖樂迪咖啡農場」10月1日試營運5日正式開幕,滿額送環保袋、結帳享9折,以及10月3日進駐美食街的日本連鎖自助烏龍麵始祖「宮武讚岐烏龍麵」,消費指定套餐享84折開幕優惠。 為慶祝大葉高島屋邁入第29週年,10月5日至24日「禪日本料理」、「糖朝」、「大河屋」、「藏王」、「點8號」等5家餐廳,憑身分證同時有2和9就可享週年慶獨家優惠料理。館內餐廳也同步祭出指定料理64折至9折不等或滿額贈優惠,包含 興蓬萊、牛角Buffet、温野菜、豆腐村、上海鄉村天母別館、兩班家、開飯川食堂、饗泰多、新葡苑、勝博殿、莫凡彼、Chili’s、壽司郎、果然匯Buffet、IKIGAI燒肉、bb.q CHICKEN等16家人氣餐廳,還有美食街指定品項買1送1、折扣優惠,讓饕客們躍動的食慾順勢帶動消費人潮。 圖/大葉高島屋29週年美食同慶。(大葉高島屋提供) 旭集 和食集錦 眾所期待的旭集天母店,聚焦「和洋」為室裝風格主軸,以日本大正時期的經典幾何線條、彩繪玻璃勾畫出來的細緻浪漫,呈現西風東漸的美好年代,結合日本九大經典工藝,透過每一扇窗景,瞥見庭園的四季風光。全店佔地近500坪344席位,規劃九大餐區,以一餐區一名店的設計概念,將頂級食材美饌,集合呈現日本料理最完整的美食體驗。 醬香軟嫰「烤鰻魚串」、餐台秒殺「炭烤牛舌」、外酥內Q「海老春雨揚」、清鮮甜美「鮑魚土瓶蒸」、「每日現流鮮魚生魚片」、各式「現握炙燒握壽司」及日式「和果子」、現做「秋栗焙茶銅鑼燒」等,都是旭集餐台上取餐率極高的超夯菜色。 圖/大葉高島屋5樓9月26日新開幕「旭集 和食集錦」BUFFET。(大葉高島屋提供) PB. PASTA BAR 全新品牌PB. PASTA BAR,座落在大葉高島屋館內1樓名品區,以全白色系營造生活裡的故事感,從空間到餐點遠比想像中更讓人歡喜。來到P.B點個餐,品一份鬆餅,享受這份放慢時間的愜意,填滿對生活的熱愛。試營運期間菜單咖啡飲品120元起、鬆餅280元起、義大利麵350元起,悠閒品味之餘,更能感受一股天母獨有的異國慢活步調。 圖/大葉高島屋1樓9月27日新開幕「PB. PASTA BAR」。(大葉高島屋提供) 宮武讚岐烏龍麵 烏龍麵始祖來啦!創立於1948年,創立者宮武先生不斷研究烏龍麵粉,從小麥的嚴選、水與鹽比例,不斷鑽研麵粉的相關知識與技術,製作出不論勁道、風味絕佳的讃岐烏龍麵。 湯頭使用大量的日本產極高品質小魚乾所熬煮出的鯷魚風味,加上香川縣知名宮武讃岐製麵所製麵技術,詳實呈現地道的香川縣讃岐烏龍麵本色。 菜單共有8款烏龍麵與2款丼飯,單點價位144元至239元間,可加價搭配4款套餐組合,加2款炸物與飲料的D套餐組合最高只需銅板價56元,很實惠。其中韓式味噌烏龍麵、牛肉月見烏龍麵、豚肉鮮菇烏龍麵都是必點人氣商品,還有小朋友最愛的豆皮海帶芽烏龍麵。即日起至10月16日消費韓式味噌套餐享開幕優惠189元(原價224元),10月17日至31日消費主餐就送售價35元的栗子地瓜炸物。 咖樂迪咖啡農場 來自日本的食品選貨店,以多種講究的咖啡豆為中心,包括日本嚴選食品,從世界各國引進令人驚豔的食材、點心、葡萄酒、調味料等,讓您享受在市集裡尋寶般的樂趣。10月5日至10日結帳金額再9折(咖啡豆半價品除外),單筆滿599元前3天品牌環保袋,後2天送托特包,10月5日至8日咖啡豆全面半價。 出示身分證有2與9享美食優惠 12樓「禪日本料理」出示身分證有2與9來店用餐贈價值110元的水雲醋;週年慶指定優惠料理《雙人乾煎和牛壽喜燒宴》加贈價值240元的酪梨手卷2支,特價3,780元(原價4,000元,約89折),單筆滿2,900元加贈價值620元的澳洲M9和牛券。 12樓「糖朝 」出示身分證有2與9來店用餐贈手工綠豆糕;週年慶指定優惠料理,《4人套餐》特價3,520元(原價4,080元、約86折)。 12樓「大河屋」出示身分證有2與9來店用餐贈價值78元的明太子洋芋燒;週年慶指定優惠料理《海陸饗宴3人套餐》1,888元(原價2,202元,約86折)。 3樓「藏王」出示身分證有2與9來店用餐每桌開4鍋贈價值680元的藏王海鮮船;週年慶指定優惠料理《秋季蟹逅4人海陸饗宴》特價5,500元(原價6,800元,約81折)加贈氣泡酒。 B1樓「點8號」出示身分證有2與9來店用餐贈價值88元的冰火波蘿油券;週年慶期間單筆滿千元送百元券。 大葉高島屋2023週年慶線上DM: https://www.dayeh-takashimaya.com.tw/dm_overview.php

文章來源 : 引新聞 發表時間 : 瀏覽次數 : 1426 加入收藏 :
第14屆承德好車公益拍賣嘉年華 來承德商圈賞好車、購好車 還有商圈好禮送給您

想要賞好車、購好車,來承德汽車商圈就對了!臺北市商業處輔導台北市承德汽車商圈發展促進會自主辦理「第14屆承德好車公益拍賣嘉年華」活動,於10月5日盛大舉行!現場透過拍賣知名YouTuber「小施汽車」嚴選的1輛公益車款,以及商圈精選的汽車周邊商品,邀請嘉賓們一起響應公益,將成交金額全數捐給公益團體。並透過專業的二手車講座分享,邀請民眾來到商圈賞好車、學知識、購好車,讓承德商圈的好車載著你前往人生的各段精彩里程! 臺北市商業處表示,承德商圈起源於30多年前聚集在新北市板橋區三民路周圍的二手車商家,因20多年前該處須建置重大工程而遷移至現在的承德路一帶,隨著維修廠、保養、汽車保險、銀行等相關行業陸續進駐,使得商圈屬性更加完整,形成了今日的承德汽車商圈樣貌,更成為國內著名的汽車產業聚集地。市府為提振活絡商圈發展,推廣商圈特色,自102年起持續投入資源,協助承德商圈自主舉辦「好車公益嘉年華」等系列行銷活動。今年實體活動以公益拍賣形式舉辦,在慶祝商圈成立40周年的同時,並邀請社會大眾共同關懷弱勢族群議題,也傳達承德商圈的溫暖與美好! 台北市承德汽車商圈發展促進會理事長李寶星表示,本次拍賣的公益車款Honda Civic 1.6是由知名YouTuber「小施汽車」嚴選,並經商圈相關店家協助更換零件及檢測維修,整修過程也拍成影片上架在「小施汽車」的YouTube頻道上,歡迎民眾瀏覽一窺承德商圈的高品質服務。活動現場還有二手車講座,向民眾分享選購二手車的要領、車況分析及採購指南,降低購買二手車門檻。更推出最新一版的承德商圈地圖,從新車到二手車,提供各種價位、各式車款及國產進口車,非常多元,透過地圖內的優質車商找尋心儀的車款,是最簡單的方法!歡迎民眾前來承德商圈賞好車、學知識、購好車! 更多活動資訊請鎖定「承德汽車交流平台」FB粉絲團 https://reurl.cc/MyNL33 或「台北市商業處-我是商Ya人」FB粉絲團 http://www.facebook.com/tcooc/ 查詢

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JR東日本大飯店台北推「捷報萬瑞、福運龍來」尾牙春酒饗宴

  【記者林子霞台北報導】抓住歲末年終尾牙商機,JR東日本大飯店台北自2023年12月1日至2024年3月31日期間特別推出「捷報萬瑞 福運龍來」尾牙春酒專案,為企業提供超值的宴會選擇。專案將提供中、西、日式多元美食饗宴,並附加無限暢飲服務。 JR東日本大飯店台北中式宴會廳尾牙春酒專案,週一至週三每桌價格16,800元起,週四及週日每桌價格22,800元起。在優雅的宴會空間中,品味融合現代設計與花草元素設計氛圍的用餐體驗。每桌提供精選紅酒2瓶,並附席間3小時的果汁無限供應。宴會廳提供免費的投影、音響、燈光和麥克風等設備,並提供用餐期間4小時的免費停車服務。 除了中式宴會廳,JR東日本大飯店台北的各餐廳也將於2023年12月1日至2024年2月29日推出尾牙春酒專案,以吸引更多客戶。楊德興主廚掌杓的凱華樓中華料理餐廳提供不同價位桌菜菜式選擇,「磐龍宴席桌菜」每桌價格19,800元起,品嘗到多道美味,包括「松茸螺頭燉花膠」、凱華樓的招牌菜「御膳黃袍北京鴨」以及「大漠關外戰斧豬」等佳餚。桌菜可加價3,000元享受指定啤酒及果汁或紅酒無限暢飲。 BRILLIANT鉑麗安全日餐廳12月期間提供特別的「聖誕節主題海鮮季自助餐」。餐點內容包含爐烤美國牛肉佐特製醬汁、聖誕節傳統栗子濃湯,以及鮮菇豆漿鍋和韓式泡菜豬肉鍋等美味的冬季鍋物。海鮮吧將提供多種選擇,包括三點蟹、麵包蟹、旭蟹、白蝦、扇貝、海瓜子、海港現流清蒸季節鮮魚、焗烤生蠔等。週一至週四午晚餐和週五午餐每位價格1,480元起,尾牙春酒期間將享受優惠,每次12位(成人)用餐可享受85折優惠,每次24位(成人)用餐則可享受8折優惠。 享用高品質的忘年會餐宴,HAYASE日本料理餐廳由來自仙台的料理長郡司行雄帶來了獨特的懷石料理體驗。尾牙春酒期間,品嘗料理長每個月所推出不同主題的懷石料理套餐餐價3,500元起,可以選擇加價1,200元享惠比壽生啤酒、日本酒、燒酎、葡萄酒、日本果實酒以及指定日本威士忌和無酒精飲品的無限供應,並享套餐餐價9折優惠。所有專案價格均需加收一成服務費。 欲了解詳細信息或訂位,可聯繫JR東日本大飯店台北,電話(02) 7750 9200,或訪問官方網站https://taipei.metropolitan.tw/。 【開車禁止飲酒! 未成年者請勿飲酒!】 圖說:JR東日本大飯店台北推出「捷報萬瑞 福運龍來」尾牙春酒專案,為企業提供超值的宴會選擇。    

文章來源 : 守護台灣新聞網 發表時間 : 瀏覽次數 : 1263 加入收藏 :
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