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聖約翰科技大學日前舉辦「為聖約翰而跑暨樂齡競走」活動，儘管天候不佳，仍吸引眾多銀髮健身俱樂部學員踴躍參加，在雨勢暫歇之際共同啟程，用腳步詮釋「健康慢老」的行動力。從場邊加油聲到場中笑聲，整場活動洋溢溫馨與活力。 聖約翰科大多年來持續推動樂齡學習與健康促進課程，廣受淡水、三芝、金山及石門等地區長者歡迎。此次「為聖約翰而跑暨樂齡競走」，銀髮學員們從一開始的「不敢想」，到最終突破自我、完成競走與慢跑挑戰。其中，江惠玲學員笑說，自己原本是「弱腳代表」，卻被老師與同學們的熱情感染，在實地步道練習後鼓起勇氣報名參賽，並在那場「像年輕人一樣熱血」的行走中，找回久違的青春悸動。 「非常感謝聖約翰，為我們銀髮族辦理許多實用又有趣的課程，令我們的退休生活變充實。」江惠玲學員說，體適能的運動，對老來的夥伴們非常重要，因為大家的目標就是健康快樂的慢慢變老，一起愉悅地跑、走下去。她很感謝盧詩淇及吳家祥兩位老師的用心，設計有趣的闖關遊戲，包含唸台語、唱歌曲與金句分享，讓參與者在歡笑中完成挑戰。 同樣感動的，還有沈素華學員。她坦言，原本認為路跑是遙不可及的挑戰，但在團練過程中逐步建立信心，也逐漸喜歡上「和一群人慢慢跑」的過程。兩個月以來，大家一同在校園及三芝多條路線練跑，過程中互相提醒步頻、調整跑姿、鍛鍊關節，彼此也訂下「每週3次3K練跑」的約定。她感性表示：「一個人可以跑得快，一群人可以跑得久。」期盼5月4日舒跑杯路跑賽結束後，大家能互相激勵，為彼此身心健康跑下去。 「謝謝團練群同學的認真練跑，都是我最好的榜樣。」劉怡娟學員則從未實際參與路跑，卻在群組簽到與練習打卡中深受激勵，終於達成自己設定的「每週3次3K」，並找到適合自身的健走與運動節奏，她感謝老師與團練同學們的堅持與帶動。 休閒運動與健康管理系蔡文程主任指出，聖約翰科大自2021年起推動「銀髮健身俱樂部計畫」，深入北海岸淡水、三芝、石門及金山等偏鄉社區，設立多個銀髮健身俱樂部據點，提供預防照顧、銀髮健身及肌力、肌耐力訓練課程，至今已成功運行4年，廣受學員好評。學員們認為參與聖約翰銀髮體適能運動，讓他們在退休之後，能有個運動及結交新朋友的環境，「第三人生」變得多彩多姿。 此次銀髮學員參與「為聖約翰而跑暨樂齡競走」活動，充分展現學員們的活力與毅力，更體現聖約翰科大對於社區長者健康促進的深耕與承諾。「健康是學校給的最好禮物。」許多學員也紛紛許下願望，希望團練不落幕，能彼此約定、繼續跑下去，跑出屬於銀髮族的精彩人生。
為慶祝創校58週年，聖約翰科技大學舉辦「為聖約翰而跑暨樂齡競走」活動。由學生事務處課外服學職涯組主辦，廣邀全校師生、樂齡大學長者及新型專班外籍學生共同參與，跨越國籍與世代的共同參與，充分展現世代共融與多元參與的健康生活風貌。 儘管當日細雨綿綿，活動現場依舊氣氛熱烈、歡笑聲不斷。參與對象涵蓋本國學生、樂齡大學長者，以及來自印尼與越南的新型專班學生，充分體現族群融合與友善校園的精神。活動由專業運動教練帶領進行暖身操後，正式展開長達2公里的校園路跑與競走，路線繞行校園及周邊環境，讓參與者在運動過程中強健體魄、欣賞自然景致，盡顯健康與美景並存的校園特色。 校長唐彥博表示，「為聖約翰而跑」活動是校內重要的年度傳統，不僅推廣健康運動風氣，也促進學生、教職員與樂齡長者之間的交流與互動。他強調，透過運動串連不同世代與文化背景，展現出校園友善與社區共好的價值理念，並期勉所有參與者都能從活動中培養持之以恆的運動習慣，留下愉快且有意義的回憶。 來自印尼的夏蓮娜同學表示，首次參加「為聖約翰而跑暨樂齡競走」活動，深刻感受到台灣校園的熱情與友善氛圍，整場活動讓她倍感溫馨與感動。她分享，此次挑戰負重跑步，體力消耗明顯增加，雖然辛苦但讓她體會到「只要願意吃苦，沒有做不到的事」，也勉勵自己與同學保持正向態度、堅持不懈，終將達成目標、實現理想。 「雖然已經82歲了，但和年輕人一起競走，讓我感覺自己年輕了好幾歲！」樂齡大學鄭森妹長者開心地分享，這樣的活動不僅有助於促進身心健康，也讓她感受到學生的熱情與尊重。她期待學校能年年持續舉辦，讓樂齡學員有更多機會參與戶外活動，與年輕世代建立正向互動。
聖約翰科技大學日前舉辦「為聖約翰而跑暨賢孝樂齡競走」活動，慶祝學校創校56週年校慶，包括：賢孝里社區長輩及樂齡大學學員等，共計有308人參加。值得一提的是，視障生吳俊賢同學在「中華視障路跑運動協會」帥氣保羅–蔡銘坤秘書長陪跑下，完成3.5公里的路跑行程，以行動證明視障者也能放心地奔跑，感受風與汗水的流動，成為全場矚目的焦點。 張文宇校長表示，「為聖約翰而跑」是學校的傳統，也是56週年校慶慶祝活動之一。希望透過學生與長輩一起參與的方式，推廣路跑運動，展現友善校園及與社區共存共榮的氛圍。「年紀大了，才知道健康的重要」，期盼大家養成運動的習慣，並留下一個美好且健康的回憶。 賢孝里葉振昌里長帶領社區近30位長者參與樂齡競走活動，他非常感謝學校每年均邀請社區居民參與這樣的競走活動，讓里民們一起健康與快樂。年紀最長的鄭森妹阿嬤高齡82歲，她表示很開心可以跟年輕學生一起健走，訓練自己的肌力。 樂齡一真視障生吳俊賢同學在學生輔導中心資源教室安排下，由中華視障路跑運動協會帥氣保羅–蔡銘坤秘書長陪跑。賴怡安老師表示，當時聽到俊賢說想要跟班上同學一起參加學校的活動，心想一定要讓他參與到，而且不只是參與，是跟大家做一樣的事！能夠邀請到保羅帶領吳同學路跑，真的非常榮幸。在保羅的繩子帶領下，一路上有陪跑員告知路況、分享周圍風景，為視障者調整路線、調整速度。3.5公里的路線不但全程跑完，也讓許多同學、老師們知道身心障礙者的無所不能！ 「非常感謝學校給了我新的運動靈魂。」視障生吳俊賢說，剛開始聽到要路跑，感覺很困難、很累，但是今天有專業的陪跑員在身邊，教導他如何正確跑步，且在過程中體會腳踩在各種材質路面的感覺，加上天氣涼爽，讓他覺得跑步這件事情，好像並沒有想像中的困難。 尤其抵達終點的時候，聽到師長們恭喜他完成路跑，讓他很有成就感。因為這次開心快樂的經驗，讓他愛上了跑步，也讓他萌生想要嘗試其他路跑活動的想法。他已經跟陪跑員-保羅約定好，明年再一起跑步，相約明年再見！ 「謝謝學校舉辦這個活動，讓我在路跑中磨練自己的毅力和耐心！」休閒運動與觀光管理系李亯和同學是第一位抵達終點的學生，他很感謝學校的精心準備、所有工作人員的用心以及老天爺給個好天氣，才能完成這次比賽！他認為對他來說，開心和享受活動比名次來得重要許多，將來他會繼續努力，精進自己，讓自己每一刻都在不斷的超越自己！
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樂齡競走
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