【守護未來競爭力】校園心理健康專案啟動 百八鐘靜心運動開放雙北高中職申請，協助青少年培養一輩子受用的「安定力」

在資訊爆炸、升學競爭與情緒壓力高度交織的校園現場，如何協助青少年穩定情緒、提升專注力，已成為教育現場無法忽視的重要課題。由薪展新創文化有限公司推出的【守護未來競爭力】校園心理健康專案，於 115 學年度正式開放申請，以創新且低門檻的方式，為高中職學生打造一套可實際落地的心理健康支持方案。

本專案核心課程「百八鐘靜心運動」，是一項以呼吸覺察為核心、不涉及宗教、專為校園設計的專業行動方案。課程透過 6 分鐘 × 108 次節律式呼吸 的結構化引導，協助學生在短時間內回到穩定、專注與自我調節的狀態，讓「安定力」成為學生面對學習與人生挑戰的重要內在資源。

一堂課，讓學生學會如何安定自己

與傳統心理輔導或講座不同，百八鐘靜心運動強調「可體驗、可複製、可帶走」。整體課程設計為 60 分鐘精華引導，內容包含靜心概念導入、安全說明、實際呼吸練習，以及經驗回饋與簡易覺察技巧，讓學生即使沒有任何靜心或冥想經驗，也能安心參與、立即有感。

主辦單位表示，許多學生在體驗後回饋：「原來安靜下來不是什麼困難的事」、「第一次知道自己可以這樣穩住情緒」。這樣的學習經驗，正是校園心理健康教育中最珍貴的一環。

雙北高中職限定，行政單位與導師皆可申請

本專案開放 臺北市、新北市公私立高中職學校申請，不論是學校行政單位（學務處、輔導室、教務處等），或是經校內同意的班級導師、任課教師，皆可提出申請。每場建議參與人數為 30–50 人，可依學校場地與需求彈性調整，適合納入彈性學習、輔導活動或心理健康教育規劃。

名額有限，採預約審核制

主辦單位特別提醒，本計畫名額有限，將依 報名先後順序進行資料審核，額滿即止。
執行期間分為兩階段：

上半年｜3–6 月（目前熱烈申請中）

下半年｜9–12 月

本計畫採「預約審核制」，填寫線上申請表後，將由主辦單位進行資料審核，並寄發 E-mail「申請成功通知」，收到通知始算完成申請程序，請教育同仁特別留意信箱訊息。

立即申請，為學生多做一件關鍵的事

這不只是一堂課，而是一份為未來預備的心理素養。

線上申請表單
https://forms.gle/PAe1kniu62E7cXyu5

主辦單位｜ 薪展新創文化有限公司
聯絡窗口｜ 孫仁明
聯絡電話｜ 0927-357-017
聯絡信箱｜ rodney.xinzhan@gmail.com